Pourquoi il est bon de manger du steak pour déjeuner

Pour bien des gens, la diète quotidienne se résume à un ou deux cafés le matin, un sandwich pour diner et un petit steak pour le souper – évidemment, on ne parle qu’en général.

Mais pourquoi ne pas inverser le tout ? Quoi ? Manger un steak pour déjeuner ? Vous avez tout compris ! Quoique surprenant, un steak ou toute autre viande pourrait s’avérer une très bonne option en vous levant le matin.

Pourquoi ?

Vous donne l'énergie de la journée

Un steak, ou n’importe quelle viande, constitue un excellent apport en protéines, ce qui vous donne l’énergie pour pouvoir démarrer la journée du bon pied.

Coupe-faim

Avec sa dose de protéines et de calories, un steak vous remplit la panse et vous donne un sentiment de satiété. En mangeant moins pour déjeuner et pour diner, vous tombez plus facilement dans les collations pas toujours santé.

Viande rouge = vitamines

La viande rouge semble être l’ennemi des dernières années, et pourtant, elle est très riche en vitamines et nutriments. En effet, elle contient de la vitamine A, de la vitamine D, des vitamines B6 et B12, du fer et du zinc.

De plus, si vous aimez votre steak saignant ou médium saignant, notez qu’il contiendra alors un plus haut taux de vitamine B6.

Perte de poids ?

Aucune preuve tangible n’est rapportée, mais on raconte que de manger un steak ou des protéines pour déjeuner aurait un lien avec la perte de poids. C’est que les protéines en question renforcent le métabolisme et contribue à brûler les calories plus facilement et plus rapidement.

Et puis, en mangeant des protéines le matin, on évite de toucher aux céréales sucrées ou aux vilaines pâtisseries.

Peut-on vraiment perdre du poids en mangeant de la viande en se réveillant ? Honnêtement, on aime le croire !

Maillard, boucherie en ligne

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